PRENDITI UN BEL RESPIRO Respirare meglio aiuta a proteggere le vie respiratorie. Qui trovi una serie di esercizi da ripetere ogni giorno che ti aiuteranno a migliorare la funzionalità del respiro. E a vivere meglio. Buon respiro! Exercise 1 RESPIRARE CON LA PANCIA Il respiro diaframmatico Scarica il PDF dell'esercizio Exercise 2 AUTOTEST "SEDUTO E IN PIEDI" Test di auto-diagnosi Scarica il PDF dell'esercizio Exercise 3 AUMENTA L’ESPANSIONE DEL POLMONE Riducendo il danno ossidativo Scarica il PDF dell'esercizio Exercise 4 MIGLIORA LA CAPACITÀ RESPIRATORIA Riducendo il danno ossidativo Scarica il PDF dell'esercizio Exercise 5 PEP BOTTLE Svuota completamente i tuoi polmoni Scarica il PDF dell'esercizio Exercise 6 IL RESPIRO ANTI-STRESS Il respiro dell’ape ronzante Scarica il PDF dell'esercizio
